co sie mowi

No a co ja moge wiecej mowie jej ze ch**owo bo odpada kino i takie rlmantiko skoro ma chlopaka ona mowi spoko cos sie wymysli dlstosuje sie xD

[...] (FT3) . Jest jeszcze coś - według jednej z bardziej interesujących hipotez obniżenie poziomu T3 może spowalniać procesy starzenia się i wydłużać życie . Badania w tym zakresie prowadził między innymi Dr. Luigi Fontana z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St. Louis – jeden z głównych naukowców zajmujących się obecnie wpływem restrykcji kalorii na [...]

[...] już był kat) Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą (fatgripz) 3x8-12 2. Uginanie przedramion na przemian chwytem młotkowym 3x8-12 3. Uginanie przedramion oburącz siedząc na ławce skośnej, supinacja 3-4x8-15 Przedramie: 6s : 100xZa plecami, trzymanie sztangi w ugięciu nadgarstków podchwytem, uginanie nadgarstków chwytem młotkowym, [...]

[...] jak sobie zaplanowałem, ograniczeniem jest tylko nasze myślenie i brak podjęcia konkretnych działań, bo boimy podjąć wyzwań zakładając z góry porażkę. Jak nie spróbuję dać z siebie wszystko to nigdy się nie dowiem czy było warto ! ;-) Tutaj zdjęcia dołu z różnych okresów, między zdjęciami nie ma dłuższej różnicy niż rok. [...]

[...] że nie drugiej osoby która osiągnęłaby jego poziom. Możesz się sprzeczać przez internet ile chcesz o to czy tak uważasz czy nie, ale umiejętności Bruce'a mówią same za siebie i imponują oraz inspirują wielu trenujących sztuki walki, szczególnie że w USA zdobył uznanie poprzez osiągnięcia w sztukach walki, szczególnie po pokazach w Long [...]

Moze byli tacy ktorzy uwierzyli w takie sztczki, ale nawet nie interesujacy sie specjalnie boksem, mowili ze walka z Saleta - emerytem bez nerki, przeciez inaczej niz taka jak sie potoczyla, nie mogla sie potoczyc. Faktem jest jednak jedno, w walce ze Szpilka Adamek byl niczym starzec, albo czlowiek ktoremu sie nic nie chce poza jakas tam obrona i [...]

[...] – Dan Duchaine, "The Anabolic Diet" – Mauro DiPasquale, "Natural Hormonal Enhancement" - Rob Faigin i "The Ketogenic Diet" – Lyle McDonald oraz popularny w ostatnim czasie protokół "Carb Nite" – John Kiefer. Swego czasu największe uznanie na forum zyskała wersja z książki "The Ketogenic Diet". Lyle na potrzeby tej pozycji przeanalizował [...]

[...] scenie %-) Wracając do mojej poprzedniej wypowiedzi - stąd właśnie głównie zmiana produktów węglowodanowych na te "białe" czyli na te, które zawierają mniej błonnika, nie siedzą za długo w brzuchu, są lekko strawne, szybciej przelatują. Warzywa również zaczynam już ograniczać i zostaje tylko przy tych najbardziej wodnistych czyli pomidory i [...]

[...] uderzenie, rzut, zawsze musi być zgodne z biomechaniką i fizyką, bo inaczej nie wyjdzie, nie możemy nazwać tego rzutem, uderzeniem, kopnięciem. Z tej perspektywy podniesienie z ziemi skrzynki będzie naukowym ruchem opartym na fizyce, gdyż, robiąc to w prawidłowy sposób unikniemy kontuzji kręgosłupa:) Dlatego gdy mówię naukowy sposób, to [...]

Nie upieram się przy tych ' zaleconych ' badaniach. Tylko nie wiem co warto badać, a czego nie. 3/4 nazw nic mi nie mówi, a przy pobieraniu krwi zawsze mdleję dlatego chce zrobić raz ale komplet niż chodzi co dwa tyg za każdym razem na inne.

[...] raczej od tego ten apetyt...chociaż na razie nikt na tribolda nie narzekał a więc jestem dobrej myśli :D Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2015-09-28 15:02:01 Nie martw sie Ziki ja lece na ich boldzie 4 tydz. i zaraz ide na badania to zerkne na krew bo powiem Ci ze chooy a nie bold %-) a polecales go niedawno %-)... nie czuje tego zupelnie, [...]

Witam!, otóż chodzę na siłownie już ok miesiąca, ale jakoś nie widze zbytnio postępu, dodam, że chodze 2-3 razy w tygodniu ponieważ praca na tyle mi pozwala, robię ponad godzinke treningu siłowego i 30 min aerobów aby zrzucić tłuszcz, bo mam sporo tłuszczu na brzuchu i cycki... Mam taką prace, że ciężko mi trzymać diete, ponieważ czasami nawet nie [...]

[...] ponieważ pozycja bokserska nie uwzględniała kopnięć np kopnięcia w krocze z nogi wykrocznej, w swych założeniach a jest szersza ponieważ umożliwia to uniki w bliskim dystansie łatwiejsze ruchy lewo prawo głową, oraz w bliskim dystansie uderzanie obydwiema rękoma, zauważ że Ci co kopią z przedniej nogi np boczne na kolano stają w węższej [...]

[...] Znam Trenera już kilka dobrych lat, będąc pod jego wrażeniem i za jego zgodą założyłem warszawski oddział Ankosu. Doskonale rozumiem również jego emocje w odniesieniu do krytyki ‚internetowych fachowców’. Sam wielokrotnie to przerobiłem, wiem dokładnie jak to jest, kiedy zostawiasz zdrowie i serce na macie, a ludzie plują na ciebie. [...]

[...] tego... samopoczucie od rana ok tak samo jak wczoraj wieczorem,humor wyraźnie na++++ pomijajac kupe która ciśnie podczas pisania tego posta ale to mniej ważne 8-) I teraz sie zastanawiam czy przybić tego propa dzisiaj bo wypada dzien iniekcji, z racji że samopoczucie wróciło do normy ustąpiło pocenie dłoni i stóp i ogólne pocenie, nawet kaszel [...]

E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

[...] (FT3) . Jest jeszcze coś - według jednej z bardziej interesujących hipotez obniżenie poziomu T3 może spowalniać procesy starzenia się i wydłużać życie . Badania w tym zakresie prowadził między innymi Dr. Luigi Fontana z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St. Louis – jeden z głównych naukowców zajmujących się obecnie wpływem restrykcji kalorii na [...]

Witam, Mówiąc w dużym skrócie delikatnie sobie redukuję (bf 13 %) waga spada 300 g tygodniowo więc na razie jest ok (bilans około 2500 kcal). Nie mam typowej strategii na dietę. Korzystam z paleo, LC, wchodzę czasem w ketozę, robię refeed, rotuję węglowodanami od potrzeby dnia treningowego. W domu posiadam różne wynalazki typu mąki z amarantusa, [...]

Nie bede ryzykowac.Szukam dobrego Trenu Cyber zawsze był numerem 1 jeżeli chodzi o treny. Mówi się, że treny to flagowy produkt tego labu. dokladnie ;-) co do tego też nie mam wątpliwości jak kolega ;-) treny im wychodzą.. meta i wino tez ladnie smigają

Zona mówi ze juz nie ma sie do czego przytulic }:-( ... bo jak sie mialo morsa na 130 kg + a teraz zostalo 94 to chyba bym sie nie dziwił a teraz to jak choroba jest ... tu jeszcze waleczek ...tu za wiele ...}:-( ,choc od pewnego czasu trzymam jadło na minimum 3500 ,to i tak leci w dół 8-) ... przez 20 lat czlowiek mial gdzies co je ,a teraz [...]